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¿Estás buscando clases de defensa personal?
El objetivo de la escuela de autodefensa es aprender a protegerse ante una agresión, al mismo tiempo que ejercitamos y potenciamos la actividad física, la coordinación y los sentidos.
La clase de GAP es una actividad dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas.
En las sesiones de GAP se trabajan estos tres grupos musculares con repeticiones durante 20-25 minutos cada uno, con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc.